Пилатес - это система упражнений, направленная на увеличение гибкости тела, улучшение осанки, снижение болей в спине. Занятия пилатесом идеально подходят для людей с болезнями спины и поясницы. Кроме того, пилатес способствует улучшению функционирования системы кровообращения, уменьшает головные боли, увеличивает подвижность суставов и снижает уровень стресса.

Фитнес тренировка

Айкидо акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки».
Название состоит из трёх иероглифов, имеющих следующее значение:
Ай (яп. 合) — «гармония»;

 
Стэп аэробика - это

Тренажерный зал оснащен новейшим оборудованием американской фирмы
“PRECOR USA”,"HAMMER STRENGTH".


Эти тренажеры разработаны на основе последних достижений тренажерной техники. Они обладают совершенной биомеханикой, что позволяет равномерно развивать все группы мышц. Занятия в тренажерном зале помогут Вам в совершенстве овладеть своим телом и оставаться в прекрасной форме. Ведь решимость и движение сегодня в моде, а значит в
моде молодость и здоровье!

В нашем тренажерном зале Вы не будете чувствовать себя одиноко. Опытные инструкторы тренажерного зала помогут Вам в достижении поставленных целей!